忙碌讓我們需要花多一點時間來完成多一點事，容易造成精神壓力；因此，亦不自覺地製做多一點娛樂來舒緩壓力，讓自己可以輕鬆，但身體因而變得更加疲累。要怎樣才能脫離這惡性循環呢！城市人生活忙碌，城市的基督徒也不例外，休息不足，親近主的時間也容易被取捨，因此，有質素的靈修顯得尤其重要。

        靈修開始時，我著意傾聽自己的心，將自己的實況告訴主，向祂傾心吐意，誠實地面對神。很多時，神的話就在這時給我安慰和引導，讓我的心得著滋潤。有時候，我亦會拿著那把封了塵的結他，唱著一首又一首的金曲，自由自在地浸浴在神的愛中。我也學習一位牧者的榜樣，他每晚都會想三件事來感恩；當我試著更多的感恩時，我覺得心靈漸漸輕省，甚至有一晚我突然感到：神待我真好！感謝主！

        讓我們都能越來越享受靈修！