基礎體能跑步訓練班

基礎體能訓練、⻑跑基本原則、基本伸展運動要點

10月5日 - 11月30日 逢星期一 共8堂

(10月26日為公眾假期除外)

集合地點：華恩堂（佐敦）

訓練時間：19:30 - 21:00

請即按以下連結報名

https://forms.gle/Jxcb1rJsc6TTAXaz7

備註

1. 參加者請穿著合適運動服及跑鞋、預備乾淨衣服於跑後替換、自備小巧飲用水樽、防蚊用品、並請於運動前1-1.5小時進⻝、切勿空腹運動

2. 健康狀況：如14日內外遊返港、體溫異常、身體狀況不佳、或與新冠狀病毒患者曾有緊密接觸，請勿參與訓練

3. 防疫措施：自備乾淨口罩於訓練後使用、酒精搓手液或相關消毒用品